Tanfolyamok a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán

fotolia_56164034Már csak egy hónapunk maradt a nyárból, amikor kicsit több lehetőségünk is adódhat a mozgásra, kikapcsolódásra. A jóga ideális felfrissülési és kondíció-javító mozgásforma mind fiatalok, mind idősebbek részére, melyet a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola szakértő oktatóitól kitűnően elsajátíthatunk. Az intézmény számtalan lehetőséget kínál az év második felére, válogasson kedvére és látogasson el az órákra!

Kezdő jóga tanfolyam
2014.09.03-án indul, és 10 egymást követő szerdán 17:00-tól kezdődik.

Tanfolyamunkon valamennyi fontosabb jóga-irányzatot érintjük, hogy teljes ismeretet kapjunk a jógáról, de képzésünk nagyobb hányada a hatha-jóga, vagyis a különböző testgyakorlatok (ászanák) és légző gyakorlatok (pránájáma) elsajátítása. Emellett megismertetjük az alapvető relaxációs és mantra-meditációs technikákat, megalapozzuk az otthoni jóga gyakorlás rendszerét…

Haladó jóga tanfolyam
2014.09.09-én indul, és 10 egymást követő kedden 18:45-től kezdődik.

Ezen képzés mind elméleti, mind gyakorlati felépítését és tematikáját tekintve a kezdő tanfolyam folytatása. Azoknak ajánljuk, akik azokon már részt vettek, vagy nem teljesen kezdők…

Workshop: Törzsnyújtás
2014.09.21-én vasárnap, 10:00-13:00-ig.

Törzsnyújtások segítségével felébresztjük a gerincünket, illetve hosszúvá tesszük a hátunkat, a hasunkat és az oldalunkat, ezzel egyidőben felfrissítjük az idegrendszerünket. Megtanulunk helyesen dolgozni a törzset megtartó izmokkal. Előrehajló gyakorlatokkal nyújtjuk a test hátsó részét: a vádlit, a comb hajlítókat, a derekat, a hátat, a nyakat és ezen izmok megfelelő munkáját tapasztaljuk meg… 

Ájurvédikus öngyógyítás
2014.09.27-én és 28-án, szombaton és vasárnap 10:00-18:00-ig.

Bevezetjük a résztvevőt az ősi gyógyítási rendszerbe, mely az embert egyedülállóan, egyéni testtípusa alapján kezeli. Az ájurvéda szerint szervezetünk működését a dósák, vagyis a biológiai elemek határozzák meg, és ezek születési aránya adja meg az ember természetes testalkatát. Ha ez az arány kibillen egyensúlyából, akkor előbb-utóbb betegség tünetei jelentkeznek, amelyeket az ájurvéda igyekszik oki szinten felderíteni és kezelni…

Kezdő jóga tanfolyam
2014.09.29-én indul, és 10 egymást követő hétfőn 17:00-tól kezdődik.

Meditáció és önismeret
2014.10.01-én indul, és 8 egymást követő szerdán 18:00-tól kezdődik.

Ez a meditációs és önismereti képzés segít felismerni és leküzdeni önmagunk és környezetünk zavaró korlátait, gondolati és cselekvési szabadságunk gátjait. Az ősi védikus pszichológia szemlélet-rendszere által, valamint a meditáció segítségével a tanfolyam hallgatói megtanulják azt, hogy miképpen, milyen elvek szerint emelkedjenek felül ezeken a már-már természetesnek elfogadott korlátokon… 

Workshop: Hátrahajlítás
2014.10.05-én vasárnap, 10:00-13:00-ig.      

Különböző kiegészítő technikákkal megtanuljuk, hogyan kell a test izomzatának dolgoznia a homorító ászanák esetében. Nyújtjuk a test elülső részét: a combfeszítőket, a hasat, a mellkast; miközben erősítjük a láb és a törzs izmait…      

Jógaoktatói továbbképzés: Gyakorlatsorok összeállítása
2014.10.19-én vasárnap, 10:00-18:00-ig.

A képzés során megtanuljuk csoportokba szedni az egyes típusú ászanákat, hogy átláthatóbb formában tudjuk őket kezelni. Az ászanákat statikai helyzetük, élettanuk/hatásuk, kiinduló pózuk szerint fogjuk osztályozni. Ezt követően elemezzük a teljes test átmozgatására, egy adott testrészre/funkcióra, speciális esetekre és csúcsgyakorlatra felépítendő vázlatok módszertanát. A módszertant gyakorlati példákon/óravázlatokon keresztül  szemléltjük…

Workshop: Gerinccsavarás
2014.11.02-án vasárnap, 10:00-13:00-ig.       

A szisztematikus és alapos bemelegítés után először kiegészítő technikák segítségével és eszközök használatával megnyújtjuk a gerincoszlopot, növelve a csigolyák (ízületek, porcok) rugalmasságát, majd fokozatosan elmélyülő gerinccsavaró gyakorlatokkal ellazítjuk a gerincoszlopot, illetve a mellette lévő izmokat, kedvező eredményt elérve a gerinccsavaró ászanák alkalmazásához…

Pránajáma és csakra-harmonizáló tanfolyam
2014.11.12-től, szerdánként, 17:00-tól.

A képzés tartalma és célja, hogy feltérképezzük lényünk finomabb felépítését, vagyis az energetikai testet, a csakrák mechanizmusát, a tudat működését és a különféle légzőgyakorlatok, csakra-meditációs technikák,  speciális ászanák, ásványok és aromaterápia segítségével megtanuljuk kedvező módon befolyásolni a szervezet energetikáját…

Kezdő jóga tanfolyam
2014.11.18-án indul, és 10 egymást követő kedden 18:45-től kezdődik.

Jógaoktatói továbbképzés: Hibajavítás, instruálás
2014.11.23án vasárnap, 10:00-18:00-ig.

Az oktatás keretén belül elemezzük az ászanák gyakorlása alatti hibajavítás lehetőségeit és módszereit. A szóban, a kézzel és az eszközzel történő javítás fontos és praktikus szempontjait tanuljuk meg gyakorlati példák bemutatásán keresztül, valamint megismerjük az instruálás során követendő alapelveket, amelyek a gyakorló megértését segítik elő…

Workshop: Csípőnyitás
2014.12.07-én vasárnap, 10:00-13:00-ig.               

Kiegészítő technikákkal és ászana gyakorlatokkal megnyújtjuk, illetve lazítottuk a csípő izmait. Hatunk a comb elülső, hátsó, belső és külső izmaira, illetve a farizmokra, a medence, az alhas és a derék izmaira. Megtanuljuk hogyan lehetséges biztonságos módon mély nyújtásokat elérni és sérülésmentesen gyakorolni. A láb és csípő izmok tonizálása kedvező módon befolyásolja a testtartást is…

Kezdő jóga tanfolyam
2014.12.08-án indul, és 10 egymást követő hétfőn 17:00-tól kezdődik.

 

Forrás: bhf.hu