Magyar English
ÁJURVÉDIKUS DÓSA-TESZT
Dósa teszt
Görgess tovább...
Az Ájurvéda, India több ezer éves tudománya a különböző alkatú és személyiségű embereknek más és más életvitelt és táplálkozási módot javasol az egészség eléréséhez. Az Élet Tudománya egyszerre prevenciós és gyógyító módszer, amely nem csak az étkezésre és mozgásra figyel, de számol a mentális beállítottsággal, a gondolatok testre való kihatásával és teljes életvitelünkkel. Ugyanakkor azt javasolja, hogy ismerjük meg saját gondolati sémáinkat és a részben ebből is fakadó testtípusunkat, vagyis a dósa jellegünket. Ha ezt megtaláltuk, akkor már konkrét életvezetési tanácsokat tud nyújtani számunkra, hogy egészségesek és fittek legyünk.

Az alábbi teszt egy viszonylag gyors felmérési módja annak, hogy meghatározd testtípusodat, vagyis hogy milyen dósákkal, a testet uraló alaperőkkel rendelkezel, megismerd alapvető gondolati jellemzőidet és a számodra javasolt életvitelt, így növelheted testi-lelki kisugárzásod.

Jó egészséget kívánunk!
I. Testalkat


1. Milyen a testfelépítése?
  •   Lehet alacsony is, magas is, de vékony, szikár, törékeny fizikumú
  •   Középmagas, arányos, közepesen fejlett fizikumú
  •   Lehet alacsony is, magas is, de erős fizikumú, hízásra hajlamos
2. Milyen a testsúlya, izomzata?
  •   Nehezen szed fel kilókat, könnyű csontozatú, visszeres hajlammal
  •   Közepesen fejlett izomzatú
  •   Nehéz csontozatú, erős izomzatú
3. Milyen a bőrszíne?
  •   Aranybarna, könnyen barnul
  •   Fehér, könnyen kipiruló, kicsattanó
  •   Fehér
4. Milyen a bőre szerkezete és hőmérséklete?
  •   Vékony, száraz, hideg, érdes, repedezett, visszeres
  •   Meleg, nedves, szeplős, anyajegyekkel tarkított, olykor pattanásos
  •   Vastag, fehér, olajos, puha, sima
5. Milyen a haja?
  •   Ritkás, durva szálú, száraz, barna, göndörödő
  •   Közepesen dús, finom, puha, korán kopaszodó, őszülő
  •   Fénylő, olajosan csillogó, dús, vastag szálú erős hullámokkal
6. Milyen a feje?
  •   Kicsi, hosszúkás arcformájú
  •   Közepes nagyságú, kerek arcú
  •   Nagy, biztos, szilárd fejtartás
7. Milyen a homloka?
  •   Alacsony, ráncolt
  •   Közepes, redőzött
  •   Nagy, széles
8. Milyen a nyaka?
  •   Hosszú, vékony
  •   Közepes
  •   Nagy, vastag
9. Milyen a szemöldöke?
  •   Kicsi, vékony, izgő-mozgó
  •   Mérsékelten dús, finom
  •   Bozontos, vastag, dús szőrzet
10. Milyen a szempillája?
  •   Rövid, száraz, erős
  •   Rövid, vékony, finom
  •   Nagy, sűrű, olajos, erős
11. Milyen a szeme?
  •   Apró, keskeny, mélyen ülő, fakó színű, ugráló tekintetű
  •   Nagy vonzó tekintetű, könnyen bevérző szemfehérjével, gyakran zöld
  •   Tágra nyílt, sötét színű, olajosan fénylő, vonzó szemfehérjével
12. Milyen az orra?
  •   Kicsi, vékony, hosszúkás, száraz, görbe
  •   Közepes
  •   Nagy, vastag, erős, zsíros
13. Milyenek az ajkai?
  •   Vékonyak, kicsik, szárazak, lilás árnyalatúak, mozgékonyak
  •   Közepes méretű, puha, sima, vörös ajkak
  •   Telt, vastag, erős, zsíros, sima ajkak
14. Milyenek a fogai, a fogínye?
  •   Érdes felületű, szabálytalan fogazat, kidomborodó, hátrahúzódó fogínyekkel
  •   Közepes méretű fogak, puha, rózsaszín, könnyen vérző íny
  •   Nagy, erős, fényes fogak, vastag, puha, rózsaszín fogíny
15. Milyenek a vállai?
  •   Vékonyak, kicsik, laposak, olykor púposak
  •   Közepes méretűek
  •   Szélesek, vastagok, erősek, olajosak
16. Milyen a mellkasa?
  •   Kicsi, vékony, gyenge, beesett mellkasú
  •   Közepes
  •   Széles, nagy, jól fejlett
17. Milyenek a karjai?
  •   Vékonyak, túl rövidek, vagy hosszúak és gyengék
  •   Közepesek
  •   Vastagok, kerekek, jól fejlettek
18. Milyenek a kezei?
  •   Könnyen kihűlnek, kicsik, vékonyak, száraz bőrrel
  •   Közepesek, melegek, rózsaszínek
  •   Nagyok, vastagok, zsírosak, erősek, nyirkosak
19. Milyenek a combjai?
  •   Soványak, keskenyek
  •   Közepesek
  •   Jól fejlettek, vastagok, kerekek
20. Milyenek a lábai?
  •   Vékonyak, túl rövidek vagy túl hosszúak, kiugró térdekkel
  •   Közepesek
  •   Nagyok, tömzsik
21. Milyenek a vádlijai?
  •   Kicsik, kemények, feszesek
  •   Lazák, puhák
  •   Formásak, erősek
22. Milyenek a lábfejei?
  •   Kicsik, hosszúkásak, vékonyak, szárazak, repedezettek, mozgékonyak
  •   Közepesek, puhák, rózsaszínek
  •   Nagyok, vastagok, erősek
23. Milyenek az ízületei?
  •   Kicsik, vékonyak, kiállóak, szárazak, bizonytalan tartásúak, recsegnek-ropognak
  •   Közepesek, lazák, rugalmasak
  •   Nagyok, vastagok, nem láthatóak, jó felépítésűek, stabilak
24. Milyenek a körmei?
  •   Kicsik, vékonyak, töredezettek, sötét árnyalatúak
  •   Közepesek, puhák, rózsaszínek
  •   Nagyok, vastagok, simák, fehérek, kemények
II. Anyagcsere, salakanyagok


25. Milyen a vizelete?
  •   Ritka, nehezen jön
  •   Bőséges, sárga, vörös, égető
  •   Mérsékelt, fehéres, tejszerű
26. Milyen a széklete?
  •   Ritka, száraz, kemény, fájdalmasan vagy nehezen jön. Bélgáz, székrekedés jellemző.
  •   Bőséges, híg vagy laza, sárgás. Égető érzés, hasmenés jellemző.
  •   Közepes mennyiségű, szilárd, sápadt színű, néha nyálkás.
27. Milyen az izzadsága, testszaga?
  •   Ritka, szagtalan
  •   Bőséges, forró, erős szagú
  •   Minimális, hideg, kellemes szagú
28. Milyen az étvágya?
  •   Változékony, kiszámíthatatlan
  •   Erős, mardosó
  •   Csekély, de állandó, amit jól tűr
29. Milyen jellegű ételeket fogyaszt legszívesebben?
  •   Édes, savanyú, forró, sós, zsírban sült, fűszeres
  •   Édes, keserű, fanyar, hideg, nyers, vagy alig főtt, fűszer nélküli
  •   Csípős, keserű, fanyar, fűszerezett, forró, olaj nélküli, száraz
30. Milyen a keringése, a testhőmérsékelete?
  •   Gyenge, kiszámíthatatlan, változékony keringés. Hideg végtagok.
  •   Erős keringés, meleg arc és végtagok.
  •   Erős, meleg, lassú, egyenletes keringés. Normális testhő.
III. Általános jellemzők


31. Milyen a mozgása, munkatempója?
  •   Gyors, fürge, labilis, kiszámíthatatlan, hiperaktív
  •   Közepes, céltudatos, elszánt, motivált
  •   Lassú, kitartó, méltóságteljes, nyugodt
32. Mennyire kitartó?
  •   Alacsony kitartás, gyorsan belekezd valamibe, aztán félbehagyja.
  •   Közepesen kitartó, amennyiben testi szükségletei ki vannak elégítve. Nem bírja a stresszt, az idegességet.
  •   Nehezen indul be, de szívós, kitartó.
33. Milyen a pulzusa?
  •   Gyors, gyenge, felületes, szabálytalan, kígyószerű, fonalszerű, kihagyásokkal.
  •   Drótszerű, magasba szökkenő, mérsékelt, állandó, békaszerű.
  •   Mély, lassú, egyenletes, csúszós, gurulós, olyan, mint a hattyú.
34. Milyen időjárási viszonyok között érzi magát kellemetlenül?
  •   A hideget, szelet, huzatot, szárazságot nehezen viseli.
  •   Melegre, napra, tűzre érzékeny.
  •   Szívós, de a hidegre, nyirkos időre érzékeny, a szelet és a napot kedveli.
35. Milyen az ellenállóképessége?
  •   Változékony. Gyenge immunrendszerű.
  •   Közepesen ellenálló, fertőzésre hajlamos.
  •   Erős az immunrendszere, de felső légúti betegségekre hajlamos.
36. Milyen jellegű betegségekre hajlamos?
  •   Gyengébb idegrendszer, ízületi gyulladás, fájdalom.
  •   Láz, fertőzések, gyulladásos megbetegedések.
  •   Légzőszervi megbetegedések, ödéma, váladékképződés.
37. Milyen a gyógyszerekre adott válaszreakciója?
  •   Gyors reakció. Idegrendszere kis adagokra érzékeny. Váratlan mellékhatások léphetnek föl.
  •   Közepes. Átlagos adagokra van szüksége.
  •   A hatás lassan jelentkezik. Nagy adagokra van szüksége.
IV. Mentális jellemzők


38. Milyen a hangja?
  •   Alacsony hangfekvésű, gyenge, olykor bereked.
  •   Magas hangfekvésű, éles, mérsékelt, erőteljes.
  •   Kellemes, mély hangszíne van.
39. Milyen a beszédstílusa?
  •   Gyors, csapongó, bőbeszédű.
  •   Mérsékelt, érvelő, meggyőző.
  •   Lassú, egyenletes, nyugodt tempójú, egyhangú.
40. Milyenek a mentális készségei?
  •   Kapkodásra hajlamos, alkalmazkodó, határozatlan.
  •   Tudatos, intelligens, kritikus, éles elméjű.
  •   Időre van szüksége, lassú, de kitartó, olykor tompa.
41. Milyen a felfogóképessége?
  •   Érdeklődéstől függ, néha lassú, néha gyors
  •   Kifejezetten gyors felfogású, eszes, intelligens
  •   Jó a felfogóképessége, kiváló a hosszú távú memóriája
42. Milyen az emlékezőtehetsége?
  •   Elég gyenge. Gyorsan tanul, de gyorsan is felejt.
  •   Tiszta, de hosszabb távon nem túl jó.
  •   Lassan táplálja be az adatokat, de ami bejut, azt egy életre megjegyzi.
43. Milyen a hozzáállása pénzügyi kérdésekhez?
  •   Gyorsan keres, de gyorsan és rapszodikusan költ.
  •   Jól megfontolt célokra, ügyekre, beruházásokra költ, jól bánik a pénzzel.
  •   Takarékos, ragaszkodik a munkája gyümölcséhez, főleg a birtoktárgyaihoz. Jó érzéke van az üzlethez.
44. Milyenek az érzelmi hajlamai?
  •   Félénk, aggodalmaskodó, idegeskedő, kapkodó
  •   Lobbanékony, ingerlékeny, kötekedő hajlamú, erős jellem
  •   Nyugodt, hálás, elégedett, ragaszkodó, érzelgős, konfliktuskerülő
45. Ha végképp kizökken a harmóniából...
  •   ... olyankor szorongó, bizonytalan.
  •   ... olyankor dührohamok, vagy kontrollálatlan dühkitörések is előfordulnak.
  •   ... olyankor befelé forduló, depresszióra, bánatosságra, közönyre hajlamos.
46. Milyen a hite?
  •   Változékony, lázadó, szélkakas fajta.
  •   Elszánt, fanatikus, vezér-alkat.
  •   Töretlen, hűséges, de olykor maradi.
47. Milyen a gondolkodásmódja, gondolatvilága?
  •   Főleg verbális
  •   Inkább vizuális típus
  •   Az érzései, érzelmei irányítják a gondolatait
48. Milyen az alvása?
  •   Felületes, kicsi alvásigényű, gyakran szenved álmatlanságtól.
  •   Mérsékelt, nyugodt alvó. Ha felébred, visszaalszik.
  •   Nehéz, mély alvás jellemzi, reggel alig bír felkelni.
49. Jellemzően milyenek az álmai?
  •   Jellemző a repülés, a mozgás, a nyugtalanság, az üresség, a lidércnyomás, a szél.
  •   Színes, szenvedélyes, kalandokkal és összetűzésekkel tarkított álmok jellemzik.
  •   Keveset álmodik, de olyankor leginkább vízzel kapcsolatos, romantikus, érzelgős álmai vannak.
50. Milyen szokások jellemzik?
  •   A sebesség megszállottja, imád utazni. Szereti a parkokat. Különböző művészeti tevékenységeknek hódol. Szeret táncolni, viccelődni, történeteket mesélni. Kedvét leli a játékokban, kvízműsorokban.
  •   Versenysportokban, vitákban élre tör. Érdekli a vadászat, a kutatás, a politika.
  •   Imád főzni. Szívesen tartózkodik vízközelben. Jól ismeri az illatszereket, a virágok közel állnak hozzá.

Érdekel az Ájurvéda?

Szeretnél többet megtudni a testtípusodról és aktívabban is tennél egészségedért? Látogass meg minket az Indiai íz- és egészségfesztiválon április 9-én a Lélek Palotájában!

Érdekel! Megnézem »