Az ájurvéda szerint a tökéletes emésztés az egészség egyik záloga. A tökéletes emésztés megőrzése érdekében vannak bizonyos szabályok, amelyeket célszerű és érdemes betartani, s vannak étkezési módok, melyeket célszerű és érdemes elkerülni. A legtöbb evéssel kapcsolatos szokásunkkal nem is vagyunk tisztában, hosszú távú hatásaival pedig végképp nem.
Lássuk azt a tíz evéssel kapcsolatos helytelen rutint, mely mindenképpen gyomrunk és emésztőrendszerünk ellen dolgozik! Te hogy állsz ezekkel?
1. A legismertebb rossz étkezési szokás: Túlesszük megunkat.
2. A leggyakoribb rossz étkezési szokás: Akkor is eszünk, amikor nem vagyunk éhesek.
3. A legcsajosabbul rossz étkezési szokás: Zaklatottan, dühös vagy feldúlt lelkiállapotban eszünk.
4. A legegészségesebbnek tűnő rossz étkezési szokás: Gyümölcsleveket vagy túlzott mennyiségű vizet iszunk étkezés közben.
5. A legviccesebb, de rossz étkezési szokás: Hideg italok fogyasztása.
6. A legmenedzseresebben rossz étkezési szokás: Nem megfelelő időben és napszakban étkezünk.
7. A legnyomasztóbban rossz étkezési szokás: Akkor is eszünk, amikor székrekedésünk van.
8. A legszélsőségesebben rossz étkezési szokás: Túl sok nehéz ételt vagy túl kevés könnyű ételt (!) eszünk.
9. A leghörcsögösebben rossz étkezési szokás: Étkezések között nassolunk (kivéve gyümölcs).
10. S végül a legtudományosabban rossz étkezési szokás: Össze nem illő (nem megfelelően társított) ételeket fogyasztunk.
Írta: DÉva, Jógapont.hu >>