Erős tüdő és immunrendszer, mentális egészség a prānāyāma segítségével, férfiaknak is!

Admin Hírek, Jóga

A Mahā Prāṇāyāma (Teljes jógalégzés) részlégzései „A civilizált ember nem tud lélegezni! A természetellenes élet, a modern városi lakások, az irodák és gyárak falanszterasztalai mellett elfelejtette az ősi légzési ritmust. Elfajult lelki élet, szenvedélyek, félelmek közötti vergődés szorítják össze torkát, és formálisan nem mer mélyen lélegezni. Az a mód, ahogyan a huszadik század gyermeke lélegzik, a puszta vegetálásra is alig elég. A civilizált ember pihegése arra jó csupán, hogy úgy-ahogy életben tartsa. Mennyire megváltozna pedig az élet, ha végre megértenék az emberek ezt az ősi igazságot: Egyedül lélegzésmódunk tudatos szabályozásával tehetünk szert olyan ellenálló képességre, mely betegségmentes, hosszú életet biztosít …

Főiskolánkra jelentkeznél? Tanulj vaisnava jógamesternek vagy teológusnak!

Admin Hírek, Jóga, Kiemelt

A Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola Csillaghegyen, Budapest békés zöldövezetében fogadja hallgatóit. Főiskolánkon három szak működik bolognai rendszerű, hároméves BA- és kétéves MA- képzés keretében. A 2 alapszakon vaisnava teológusnak vagy vaisnava jógamesternek tanulhatnak a hallgatók. Az elméleti oktatás jelenleg mindkét alapszakon, nappali és levelező tagozaton online formában, az interaktivitás megtartására törekedve folyik. Jógamester szakon a gyakorlati órákat továbbra is személyes formában tartjuk meg. Vaisnava jógamester szak bemutatása A vaisnava jógamester BA-szak az alapoktól kezdve készíti fel hallgatóit, így kezdő jógások is bátran jelentkezhetnek. Sokan második diplomaként, pályamódosítási szándékkal, egészségmegőrzés céljából, vagy a spirituális fejlődés érdekében választják iskolánkat. Hallgatóink kiemelkedő szakmai színvonalon, …

Április 17-23.: Nyílt napok a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán

Fodor Aktuális, Hírek, Jóga

Nyílt napok a BHF-en! Most betekintést nyerhet a Főiskola mindennapjaiba. A részvétel előzetes regisztrációhoz kötött, az alábbi órarendben a kiválasztott órára kattintva foglalhat magának helyet! A nagy sikerre való tekintettel idén másodszorra is megrendezzük a BHF Nyílt Napjait, ami az érdeklődők számára egyedülálló lehetőség, hogy bepillantást nyerjenek egy tipikus nappalis és levelezős főiskolai tanítási napba, megismerjék a teológus és jógamester szakokon az órák jellegét, hangulatát és néhány tanárunkat. Különleges lehetőség, hogy első alkalommal az elméleti órák mellett április 22-án csütörtökön egy gyakorlati jógaórát, az Ászana és pránájáma 1.-et is megnézhetnek a jelentkezők. A résztvevők az intézményi tájékoztatón közvetlenül feltehetik a …

Ahol a tudás és a tapasztalat összeér – Felvételi időszak a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán

Admin Aktuális, Életmód, Hangtár, Hírek, Jóga, Médiatár

A Civil Rádió Gauranga adásában ezúttal a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola rektorhelyettesét, Dr. Tóth-Soma Lászlót, Gaura Kṛṣṇa Dāsát kérdeztük a jelenleg is zajló felvételiről, a főiskolára való jelentkezés feltételeiről, tantárgyakról, diákéletről, programokról és lehetőségekről. Tessék csak tessék, még lehet választani! A mikrofonnál: Mátyássy Lilla.  

A haṭha-jóga a Bhagavad-gītāban

Admin Filozófia, Hírek, Jóga, Kiemelt

Mit tanít a Gītā a haṭha-jóga nyolc lépéséről, Patañjali jóga sūtráiról? Az Amerikai Sportszergyártók Egyesülete felmérése szerint kb. 13,4 millió amerikai gyakorolja a jógát, és sokkal többen próbálkoznak vele minden évben. A jóga már mindenhol megtalálható Mumbaitól Moszkván át Monte Carloig. De míg a jóga azt jelenti, hogy az ember közelebb kerül Istenhez, a mai jógik zömének más az elképzelése. Leggyakrabban az, hogy a testüket karban tartsák. „Szükségképpen nem a mély spiritualitás érdekli őket, csak azért jógáznak, mert az egyfajta edzés a számukra” – mondja Jennifer McKinley, a Plank nevű, divatos, drága jógamatracokat és egyéb eszközöket gyártó cég alapítója és …

Jógára hangolva

Admin Aktuális, Életmód, Hangtár, Hírek, Jóga, Médiatár

“Ép testben ép lélek”- vallották már a görögök is, s az ősi, bölcs jógik is hasonló szemlélettel tekintettek a világra. A lelki élet gyakorlását előfeltételezi mindennapi jó közérzetünk, megfelelő fizikumunk, s ezek megalapozását szolgálja az egészséges táplálkozás, az alapos tisztálkodás, a szabott napirend, a mozgás. Félelmek és aggodalmak, súrlódások és viták között vergődünk manapság, erősen megnehezíti életünket a vírus és az ebből következő pánikhangulat nyomasztó jelenléte. Van-e megoldás, mihez nyúlhatunk a jóga eszköztárából? Komjáti Zsuzsannával, a Magyar Jógaoktatók Szövetségének elnökével Mátyássy Lilla beszélget a Gauranga rádió műsorában.

Mentális egészség meditációval

Admin Hangtár, Hírek, Jóga, Kiemelt, Médiatár

Medvegy Gergelyt, a Selfness Jóga Akadémia alapítóját, vaisnava teológust és jógamestert Gauranga adásunkban a meditáció fajtáiról, gyakorlásának módjairól kérdeztük. A témában már jártas hallgatóink pontos összegzést, míg a meditáció iránt még csak érdeklődők egy tapasztalt oktató iránymutatását kaphatják kezdeti lépéseik megtételéhez. Műsorunkban Medvegy Gergellyel Mátyássy Lilla beszélget.

Erősitsd jógával az immunrendszered!

Admin Hírek, Jóga

Itt a küszöbön a tavasz, a méregtelenítés és a megtisztulás ideje. Az immunrendszer erősítése évszaktól függetlenül mindig aktuális és hasznos. Ebben a kis cikkben a jóga ászanák mellett prāṇāyāma (légző)gyakorlatokat, mudrát és növényeket, gyógynövényeket is ajánlok számodra, amelyek segítségével ellenállóbbá teheted a szervezetedet mindenféle megbetegedésekkel szemben. Immunrendszerünk egy bonyolult rendszer, mely sejtekből, szervekből, szövetekből áll. Amellett, hogy segít szervezetünknek a méregtelenítésben, védekező funkciót is ellát, így állapotát nagyban befolyásolja vérkeringésünk, nyirokrendszerünk és hormonjaink állapota. Az immunrendszer egyik legfontosabb része a testet behálózó erek, a nyirokerek hálózata: a nyirokrendszer, amely a vérerekkel párhuzamosan fut. A nyirokrendszer két fő feladatot teljesít: egyrészt …

Jóga életmód Medvegy Gergellyel

Admin Életmód, Hangtár, Hírek, Jóga

Medvegy Gergely, a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola óraadó jógaoktatója és az általa alapított Selfness Jóga Akadémia méltán népszerű jógás körökben, hiszen ő amellett, hogy egy hiteles, példamutató és lelkes jógás, már olyan régóta gyakorolja, éli és oktatja a jógát, hogy rengeteg tapasztalattal is rendelkezik mindezekben. A Civil Rádió Gauranga című magazin műsorában nemcsak azt osztja meg valünk, hogyan jelent meg a jóga a saját életében, hanem abban is segítséget nyújt a hallgatóknak, hogy mire figyeljenek, mivel legyenek óvatosak, amikor jóga iskolát, jógaoktatót, jóga tanfolyamot, online órákat, vagy épp jógamester képzést keresnek. Medvegy Gergellyel Gāndharvikā prema Dāsī beszélget.

Hűsítő légzések a kánikulában

Admin Hírek, Jóga, Kiemelt

Nyáron, a tikkasztó hőségben mindenkinek jólesnek a hűsítő ételek, italok, tevékenységek, illetve megpihenni egy-egy hűvös helyen. Például csökkenti a hőség érzetét, hűti a testet, ha rózsavízzel permetezed magad. A rózsavizes limonádé, illetve a kókuszvíz fogyasztása is felfrissít, hűsít. Léteznek azonban olyan légzőgyakorlatok is, amelyek szintén e célt szolgálják. Lássuk, melyek ezek! Ezúttal két légzőgyakorlatot ismertetek meg veletek, amelyek rendkívül hatékonyak ezekben a meleg, nyári napokban. Mindkét légzőgyakorlatnál fontos, hogy tiszta levegőjű, nem szennyezett helyen gyakoroljuk, illetve télen, hideg időben sem ajánlott végezni. Mivel a belégzés szájon át történik, a hideg vagy a szennyezett levegő közvetlenül a tüdőbe jut, amely ártalmas …

Mentális segítség a mindennapokban: prānāyāma

Admin Hírek, Jóga

Most, hogy az emberek számára pár hónapig szűkült a mozgástér és a rohanást, a folyamatos cselekvést felváltotta egy egészen különböző helyzet, a megállás, befelé és egymásra figyelés. Össze voltunk zárva. Volt, aki a családjával, akadt olyan, akinek csendes magányában kellett átvészelnie ezt a nehéz időszakot, de a világháló összekötött bennünket. Nem vagy egyedül! Sok nehézséget hozott ez az időszak, de vannak technikák, amelyek komoly segítséget nyújtanak, legyél is bármilyen élethelyzetben. A jógának és a prānāyāmának számos jótékony hatása van nemcsak testi, hanem mentális és lelki szinten is! Egy különleges kalandozásra hívlak! Kéthetente bemutatok egy-egy légzőgyakorlatot, amely megváltoztathatja a hangulatod, a …

Jóga és tisztálkodás – jógikus reggelek

Admin Hírek, Jóga

A jóga nem csupán testgyakorlás, tornagyakorlatok sora, a fő célja: összekapcsolódni Istennel. Az ászanák gyakorlása során a ráhangolódás, a mantrák és a meditáció segítségével a lelkiség kerül előtérbe. Természetesen a jógában nincs vallási megkötés, bárki szabadon gyakorolhatja vallási elköteleződéstől függetlenül. A tisztálkodás pozitív hatásai A szattvikus – a jóság minőségében lévő – életvitel amellett, hogy segíti az egészség megőrzését, a lelki gyakorlatok minőségét, hatékonyságát is növeli. A Védák, az ősi indiai szentírások, különösen az āyurveda (ájurvéda – ősi indiai orvostudomány, az élet tudománya) részletesen leírják a test tisztán tartásának különféle módjait. A cikkben ezt az ősi tanítást veszem alapul, hiszen …

December 13.: Jóga tiszta forrásból – könyvbemutató

Admin Életmód, Hírek, Jóga, Programajánló, PROGRAMOK

A jóga sok ezer éves hagyománya az ősi Indiából származik, különböző rendszerei egyidősek a Védákkal. Rendkívül összetett szellemi tanítása mellett változatos testgyakorlatokat, relaxációs és meditációs technikákat foglal magában, amelyek az ember biológiai és mentális egyensúlyának megőrzését segítik elő. A jóga célja azonban nemcsak a test fiatalon tartása; szellemi és lelki tudomány lévén megtanít bennünket nyitott szemmel járni, hogy elemző módon szemlélhessük önmagunkat és a minket körülvevő világot. A jóga egy életmód, az önfejlesztés tudománya, mely új távlatokat nyit az ember számára, megteremtve az egészség, a harmónia, a béke, a stresszmentes élet és az önmegvalósítás magasabb rendű egységét. A könyv első …

Szeptember 2.: Haladó jóga- és életmódtanfolyam Medvegy Gergellyel

Admin Hírek, Jóga, Programajánló, PROGRAMOK

Budapest, József krt. 8, 1085 Magyarország Gergő tanfolyamán az ászanázásnál sokkal többet kapnak a résztvevők – az oktatás ugyanis a Vrindávana-Gangótri Jógán alapul, amely rendszerbe szedi és megvalósíthatóvá, átláthatóvá, követhetővé teszi a jóga elemeit. Így a jóga mindenki számára elérhető önfejlesztő metódussá válhat, amelyben az egyén az igényeihez igazodva tud tevékenykedni. A haladó jóga tanfolyam mind elméleti, mind gyakorlati felépítését és tematikáját tekintve a közép-haladó kurzus folytatása. Azoknak ajánlott, akik azon már részt vettek. A képzés során elmélyítjük az elméleti tudásunkat az elme, a tudat, az erkölcsös elvek, a lelki élet, az önvaló és a lelki világ működéséről, illetve alaposabb …

Szeptember 11.: Védikus jógapszichológia és személyiségfejlesztés tanfolyam

Admin Hírek, Jóga, Programajánló, PROGRAMOK

Budapest, Attila u. 8, 1039 Magyarország Honnan jöttünk, hová tartunk, mi a dolgunk ebben a világban, és egyáltalán: kik is vagyunk voltaképpen? Milyen láthatatlan erők hatnak ránk? Hogyan érhetjük el azt, amire mindannyian vágyunk: a boldogságot? A Dr. Tóth Soma László vezette tanfolyamon mindezekre a kérdésekre hiteles választ kaphatnak a résztvevők. Megtudhatjuk, hogy milyen korlátai vannak tudatműködésünknek, milyen tényezők befolyásolják személyiségünk működését, és mindezek hogyan bonthatjuk le, illetve vonhatjuk ki magunkat a hatásuk alól. A tanfolyam segítséget nyújthat abban is, hogy hatékonyabbá váljunk tanulmányaikban, munkánkban vagy a magánéletünkben. Nem utolsósorban pedig elmélyíthetjük spirituális ismereteinket a védikus irodalom jógával és önmegvalósítással …

Július 8.: “Tanfolyam”: Aratás ökofalu-módra

Admin Hírek, Jóga, Krisna-völgy, Krisna-völgy programajánló, Programajánló

Hagyományos módszerekkel, kézi- és ökrös eszközökkel Oktató: Kósa Antal (Anthardi dász), Krisna-völgy fő ökrésze, Beszélgetések az önellátásról könyvsorozatunk dialógusainak résztvevője. Helyszín: Krisna-völgy A tanfolyamon való részvétel díja: 4500 Ft/fő A tanfolyam díja magában foglalja a Krisna-völgyi belépőjegyet. (Ebédelni saját szervezésben lehet, lehetőség van erre például éttermünkben, vagy “batyus” módon, vegetáriánus ételeket). Kedvezmény gyermekeknek: 14 éves kor alatt csak a Krisna-völgyi belépőjegyet kell kifizetni, amely 1140 Ft. Fizetés: érkezéskor, készpénzben. Legközelebbi időpont: 2018. július 8. 10 – 14 óráig JELENTKEZÉSI LAP- katt ide A “tanfolyam” leírása: Ez a tanfolyam inkább egy aratóünnepség. Együtt aratjuk a gabonát, melynek során többféle módszert és eszközt megismerünk, kipróbálunk: – kézi aratás (kaszálás, …

Július 8.: Gerincfelébresztő és átmozgató jógaworkshop

Admin Hírek, Jóga, Programajánló

A gerincoszlop adja a vázát mind a durva fizikai, mind az energetikai testünknek. Hiszen a gerincoszlop a csontváz szerkezetének az alapja, amelyen keresztül a belső szerveket is tartja. Ezen túl a három fő nádi (energiapálya) a gerinc mentén halad. Oktató: Medvegy Gergely – jógaoktató A workshop 3 órás hosszú gyakorlás vasárnap 10:00-13:00-ig. A workshop díja: 5000 Ft alkalmanként. A képzések nem teljesen kezdőknek vannak! Legalább féléves jógás múlt ajánlott. A tanfolyamra a helyek limitáltak! A helyeket a befizetés sorrendjében töltjük fel, így érdemes minél előbb befizetni a képzési díjat, hogy a részvétele biztosítva legyen. A részvétele, vagyis a csoportban való helye akkor lesz biztosítva, ha előre átutalja a …

Június 21.: Vaisnava jógamesterek a Jóga Világnapján

Admin Hírek, Jóga, Programajánló, Sajtópont

Rendhagyó órák Budapest 3 pontján! A június 21-i rendezvényeken a részvétel ingyenes, az előregisztráció június 7-én, 10 órától indul! 9:30-11:00 Klasszikus hatha-jóga Pernyéz Gabriellával Bhaktivedanta Jógastúdió Blaha, VIII. kerület, József körút 8. IV. emelet ingyenes, előregisztráció június 7-től: www.bhf.hu Az óra során a különböző testhelyzetek gyakorlása által elősegítjük az érzékelés működését, csökkentjük a szorongást és pozitívan hatunk érzelmeinkre, viselkedésünkre. A különböző légzőgyakorlatokkal fejlesztjük a koncentrációt és az impulzuskontrollt, oldjuk a feszültséget és kiegyensúlyozzuk az idegrendszer működését. A vizuális relaxáció során pedig gyakoroljuk a meditációs készségekhez szükséges technikákat és fejlesztjük a képzelőerőt, mely az egyik alapvető része a személyiség fejlődésének. Az órát …