Életmód

A védikus kultúrában az a csodálatos, hogy az ősi, időtlen védikus írások bölcsességei az élet minden egyes területén segítenek bennünket. A védikus írások elsősorban abban segítgenek, hogy olyan életet élhessünk, amely elvezet bennünket életünk legfontosabb céljához. Talán elsőre meglepően hangzik, de céljaink elérését segítheti – vagy éppen gátolhatja – az, hogy milyen épületben töltjük időnk többségét. A védikus építészet tudománya, a Vasztu (vagy ahogy Magyarországon ismerjük, Vaszati) segítségével nem csak templomokat, városokat, hanem lakóházakat is tervezhetünk. Na de miért fontos, hogy a Vaszati szabályait betartva építsük a házunkat? A védikus építészet szabályai szerint épült házak harmóniában vannak a természet univerzális …

A COVID-19 járvány kitörését követően sajnos az egész emberiség szenved. A szervezet természetes védelmi rendszerének (az immunitásnak) a megerősítése játssza a legfontosabb szerepet az egészség megőrzésében és így a járvány elleni védekezésben. Valamennyien tudjuk, hogy a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Bár jelenleg nincs gyógyszer a COVID-19 ellen, hasznos megelőző intézkedéseket hoznunk, amelyek megerősítik az immunrendszerünket egy ilyen veszély esetén. Az Ájurvéda az élet tudománya, amely a természet ajándékait ajánlja az egészség megőrzéséhez és a boldog élet elérése érdekében. Az Ájurvéda széleskörű tudásbázisa a megelőzéssel kapcsolatban a “Dinacharya” – napirend és a “Ritucharya” – az évszakokhoz kapcsolódó teendőkre alapoz, vagyis …

India ősi, 5000 éves orvostudománya, az Ájurvéda minden kritikus helyzetben, vírusok, járványok esetén is a prevencióra helyezi a hangsúlyt. Dr. Partap Chauhan a Jiva.com ájurvédás oldal orvosszakértője egy rövid videóban összegezte a legfontosabb ajánlásokat. Ezeket az elveket figyelembe véve rendkívül sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért! Dr. Partap Chauhan elsőként arra hívja fel a figyelmet, hogy a félelem, a negatív vibráció, az aggodalom és a stressz, ami az ilyen helyzetek természetes velejárója, kísérőjelensége, a legjelentősebb immungyengítő tényező. A stressz hatására ugyanis átkerülünk az úgynevezett “fuss vagy menekülj” szimpatikus üzemmódba, amelynek hatására a testi alapfunkciók háttérbe szorulnak és az életben maradás válik a szervezet elsődleges …

Még sohasem jógáztál?Szeretnéd elkezdeni, de nem tudod, hogy pontosan mire is számíthatsz?Cikksorozatunkban megmutatjuk, hogy mit jelent a jóga, mi a célja, hogyan és mit gyakorolj. Táplálkozás fontossága A fizikai testünknek napi szinten szüksége van üzemanyagra, táplálékra. Az, hogy milyen táplálékot veszünk magunkhoz, meghatározza a testünk állapotát, kedélyünket és az elménk tisztaságát. Az éltető pránát nem csak a csakrákon keresztül vesszük fel, hanem az elfogyasztott táplálékkal is feltölthetjük vele fizikai testünket. A jógairodalom szerint az irányított légzésszabályozás mellett, ahhoz, hogy a prána megfelelő mennyiségben legyen a szervezetünkben és az zavartalanul áramolhasson, elengedhetetlen a szabályozott táplálkozás. Mitől lesz megfelelő a táplálkozásunk? A jóga …

Nem régiben felvázoltam azt, hogy miért érdemes megállni a vegán étrendnél, és nem továbblépni a nyers vegánra. Vannak, akiknek még a főtt ételekkel gazdagított vegán étrend sem válik be. Persze itt be lehet dobni azt az érvet, hogy “nem jól csinálta”, és kihagyott valamit az étrendjéből. És valóban, minél változatosabban étkezünk a növényi világon belül, annál esélyesebb, hogy sikerül biztosítani a tápanyagok java részét a szervezetünk számára (talán az olyan kivételekkel, mint az elegendő D-vitamin és B-12), de már a vegán étrendet is nagyon könnyű rosszul csinálni, és így kiéheztetni a szervezetünket bizonyos tápanyagokra, vagy felborítani az anyagcserénket és a hormonháztartásunkat. …